32歳の転職は厳しい？未経験だと遅いのか・スキル資格なし30代の転職は手遅れなのか解説

将来を考えて、32歳での転職を検討している方も多いでしょう。

しかし「32歳で転職は厳しい」と噂されることがあります。

特に「未経験の業界・職種に挑戦したい」「スキルや資格がない」という32歳は、自分でも本当に転職できるのか、32歳で転職は遅いのではないかと不安を抱くはずです。

結論からお伝えすると、32歳での転職は十分に可能です。たとえ未経験でも、転職できます。

実際、転職サイトのdodaが実施した「転職成功者の平均年齢調査【最新版】」によると、2023年の転職成功者の平均年齢は32.4歳です。32歳はむしろ転職適齢期であるとも言えます。

ただし32歳未経験での転職はハードルが上がります。しっかり採用選考の対策をすることが重要です。

本記事では32歳での転職はどの程度厳しいのか、32歳での転職を成功させるにはどうすればいいか解説します。

関連記事：30代子持ち女性におすすめの転職サイト・エージェント比較ランキング！転職に失敗する原因と対策も解説

「32歳の転職は厳しい」は誤解だが未経験・スキルなしだとハードルが上がる

「32歳の転職は厳しい」は誤解です。年齢が上がれば上がるほど、転職は厳しくなりますが、32歳という年齢なら十分に転職できます。

ただ、20代の頃と比較して、未経験での転職はハードルが上がります。念入りな対策が必要です。

転職成功者の平均年齢は32.4歳なので手遅れではない

まず前提として、32歳での転職は一般的なことです。遅い・手遅れということはありません。

大手転職サイトdodaが実施した「転職成功者の平均年齢調査【最新版】」によると、2023年の転職成功者の平均年齢は32.4歳でした。

男女別に見ると、男性の平均転職年齢は33.3歳、女性は30.8歳です。

※出典：doda 転職成功者の平均年齢調査【最新版】「2023年に転職に成功した人の平均年齢は32.4歳」

男女ともに、32歳は転職適齢期であると考えられます。特に一定のスキルが身についていて即戦力になれる32歳は、企業からの需要が高いです。

32歳で転職成功した人は多い

※出典：doda 転職成功者の平均年齢調査【最新版】「転職成功者の年代別割合は？」

大手転職サイトdodaが実施した「転職成功者の平均年齢調査【最新版】」によると、30代前半は20代後半に次いで、転職成功者の割合が高い年代です。

dodaで2023年に転職成功した人のうち、23.9%は30代前半でした。

なおこの調査結果には、「dodaの会員は20代と30代が中心」ということも反映されていると考えられます。

しかし総務省統計局がすべての年代に対して実施した『労働力調査』（2023年）でも、「25歳-34歳」で転職成功した人の割合は全体の転職者の25％でした。つまりdodaに限らず世間一般でも、32歳は十分に転職できる年齢です。

なおdodaの同調査によると、一番転職成功者が多い年代は20代後半で、全体の37.9%です。

32歳未経験での転職は厳しい傾向がある

「実績やスキルを持っている32歳なら転職できるとしても、32歳未経験での転職は、厳しいのではないか」という意見がよく聞かれます。

確かに20代後半に比べると、32歳未経験での転職事情は厳しいです。30代の転職では即戦力が求められるため、人柄採用やポテンシャル採用のチャンスは減ってしまいます。

関連記事：転職したいけどスキルが無い30代は厳しい？スキル無し・キャリア無し・未経験でも挑戦できる仕事を紹介

32歳未経験でも転職そのものは十分に可能

残念ながら32歳になると、未経験での転職難易度が上がることは確かです。

しかし32歳未経験でも、転職そのものは十分にできます。

これには、人材不足・若手不足の企業の多さが関係しています。32歳は20代と比べると労働者全体で見ると、まだ若い部類です。伸びしろがあると評価され、未経験で採用してもらえるチャンスがあります。32歳でも、30代後半や40歳以上よりは、未経験転職のチャンスが広がっているのです。

中には60代以降のシニアを未経験で正社員採用している企業もあるほどです。こういったケースがあることを考えると、32歳未経験での正社員転職は、まったく手遅れではないと言えます。

32歳資格なしでの転職が厳しいかどうかは業界・職種による

「32歳資格なしだと、転職が厳しいのではないか」と気にする人もいます。しかし32歳資格なしだからといって、必ず転職が不利になるわけではありません。職種によって資格の重要度は異なるからです。

資格の取得が推奨されているような職種に転職したいなら、資格ありのほうが有利でしょう。たとえば不動産営業として転職したい人は、宅建を持っていることが望ましいと言えます。しかし資格が特にいらない営業職の場合、「資格なし」であることは、特にマイナスポイントになりません。

転職では基本的に、資格の有無よりも実務経験が重要です。もし希望の業界・職種が決まっている場合は、転職エージェントに取っておくべき資格はあるか相談するといいでしょう。

なお、医療事務、介護職、飲食店のスタッフなど、32歳未経験・資格なしで問題なく挑戦できる仕事はたくさんあります。「32歳なのに資格なしだから転職が厳しい」と悲観することはありません。

関連記事：30代から目指せる手に職がつく職業を男女別に紹介！

32歳未経験での転職が厳しいケース

32歳未経験での転職活動は、次の内容に当てはまると、厳しくなりやすいです。

人気の企業・職種を希望している

業界や職種、会社の規模にこだわらないなら、32歳未経験でも十分に正社員として転職できます。

しかし競争率が高い大手企業や、人気の職種に32歳未経験で転職しようとしている人は、転職活動に厳しさを感じる可能性が高いです。

競争率が高い企業や職種では、どうしても経験豊富なハイクラス人材や、より若く長期的に活躍できる新卒が優遇されます。

たとえば2022年度の明治安田生命は、新卒を291人採用しました。しかし一方で中途の人材は、たった3人しか雇っていません。この会社に中途採用で入社したいと思ったら、医師やコンサルタントなどの特別なキャリアが必要になるでしょう。

もっとも、「32歳未経験で大手企業や人気職種への転職は無理」ではありません。たとえば大企業の工場や飲食店は、30代未経験者を歓迎する傾向があります。しかし32歳未経験だと、どんな仕事でも選べるとは限らない点に注意が必要です。ある程度選択肢が狭まってしまう現実があります。

転職回数が3回目以降

今までに何回も転職している32歳は、転職が厳しくなります。特に、3回目以降の転職は厳しくなりやすいです。

2017年に、リクルート株式会社が運営する『リクナビNEXT』は、企業の採用担当者を対象に、「転職歴は何回目くらいから気になるか？」というアンケート調査を実施しています。

このアンケートによると、転職回数は「3回目」から気にする採用担当者が最多（40%）でした。

出典：リクナビNEXT「転職回数が多いと不利？年代別の転職回数と採用実態」

32歳の転職においても、転職回数は「3回目」から多いとみなされやすいため注意してください。

32歳の未経験転職が厳しいと言われる理由

なぜ32歳になると、未経験での転職が厳しくなるのか、理由を深掘りしていきます。

30代になると未経験で応募できる求人数が減るから

「32歳での転職は厳しい」と言われる大きな理由として、32歳未経験で応募できる求人の少なさが挙げられます。

「未経験歓迎」の求人そのものは、珍しくありません。しかし「29歳まで」と年齢制限を設けているケースが多いです。

32歳になると、ポテンシャルを見込んで採用されるチャンスが減ってしまいます。

30代の転職では即戦力が求められているから

30代の転職では、即戦力が求められます。「前職でも似たような仕事をしていたので、入社してすぐに活躍できる」　「その業界・職種で、一定の経験を積んでいる」といったことが重要です。

20代であればまったくの未経験・スキルなしでも、若者ならではの吸収力や柔軟性、伸びしろが評価されます。しかし32歳は20代と比較して、将来性や教育しやすさが劣っていると見なされます。そのため、企業側は30代を雇うのであれば、即戦力として働いてくれることを期待するのです。

まったくの未経験で、活かせるスキルやアピールできる実績を持っていないと、32歳での転職は厳しくなります。

なぜ未経験の仕事に挑戦しようと思ったのか理由を説明できないから

32歳未経験転職の面接では、なぜ32歳から未経験の仕事に挑戦しようと思ったのか、理由を聞かれます。企業にとって気になるポイントだからです。

しかし、面接官を納得させるような明確な転職理由を説明できない人も、多く見られます。すると企業は、「漠然とした興味で応募している」と感じ、本当に長続きするのか疑問に思います。この点が、32歳での未経験転職を難しくしています。

関連記事：転職したいけど怖い30代が取るべき行動とは？不安の理由や対処法を解説

32歳の未経験転職を成功させるポイント

32歳の未経験転職を成功させるポイントは次の通りです。

転職理由と志望動機に一貫性を持たせる

32歳未経験で転職するときは、「転職理由（退職理由）」と「志望動機」に一貫性を持たせましょう。

たとえば「希望していた法人営業のスキルを身に付けられない」という理由で退職を検討しているのに、志望動機が「プログラミングを身に付けたいと思った」だと、採用担当者はちぐはぐで一貫性がない印象を抱きます。

「前の会社では実現できなかった理想を、次の会社では実現できる」というストーリーで話すと、面接官に好印象を残せます。

自分の強み・スキルを整理する

32歳未経験で転職するときは、自分の強み・スキルを整理しましょう。そして、その強みやスキルを活かせるような仕事を選ぶと、採用選考でアピールしやすくなります。

たとえは人とのコミュニケーションが得意な営業職経験者は、接客・販売の仕事に転職する際も、コミュニケーションスキルをアピールできます。

強みが分からない人は、逆に苦手なことや、避けたい仕事を考えてみましょう。たとえば「電話対応が苦手」「デスクワークは苦手だけど、人と接する業務は好き」などです。

キャリアプランを明確にする

32歳で転職に失敗すると、次の転職活動は30代後半になる可能性があります。

30代後半での未経験転職は、30代前半よりもさらに厳しいです。

強み・弱み・保有スキルなどの自己分析したうえで、自分が理想とするキャリアプランを整理し、後悔のない転職をしましょう。

関連記事：30代におすすめの転職サイト10選！選び方のポイントも解説

32歳の未経験転職におすすめの転職サイト・エージェント

未経験の業界や職種を目指す32歳におすすめの転職サイト・エージェントは、以下の通りです。

※2024年11月時点の公開求人数を掲載しています。

doda

dodaは国内最大級の転職サイトです。20代～30代のユーザーに多く利用されています。

dodaは2024年11月時点で、262,342件もの求人を保有している点が強みです。32歳未経験で応募可能な求人も、他の転職サイトと比較して見つけやすくなっています。

また他の転職サイトでは見つからない独占求人や、エージェントサービス登録者限定の非公開求人もあります。他の転職サイトでの求人探しが厳しいと感じた人も、dodaでは優良企業に出会えるかもしれません。32歳未経験での転職を成功させたい人は、登録しておくといいでしょう。

dodaの評判・口コミを徹底調査！特徴やサービス内容までくわしく紹介

dodaへ無料登録

dodaの詳細
会社	パーソルキャリア株式会社
住所	〒100-6328 東京都千代田区丸の内2-4-1 丸の内ビルディング27F
職種	全職種に対応
地域	北海道・青森・岩手・秋田・山形・宮城・福島・茨城・東京・神奈川・千葉・埼玉・群馬・栃木・山梨・長野・新潟・富山・石川・福井・静岡・愛知・岐阜・三重・大阪・京都・滋賀・奈良・和歌山・兵庫・広島・岡山・鳥取・島根・山口・香川・愛媛・高知・徳島・福岡・佐賀・長崎・熊本・大分・宮崎・鹿児島・沖縄

リクルートエージェント

リクルートエージェントは、転職支援実績No.1※の実績を持つ大手転職エージェントです。1人ひとりに専属のコンサルタントが付き、二人三脚で転職活動を進めてくれます。

リクルートエージェントが支持されている大きな理由は、求人数の多さです。リクルートエージェントに登録しないと見れない非公開求人が404,495件もあります。

さらにリクルートエージェントは、年収等の交渉にも長けています。30代未経験で応募可能な優良企業の求人を逃したくない人や、未経験転職でも年収を上げたい32歳におすすめです。

※厚生労働省「人材サービス総合サイト」における有料職業紹介事業者のうち無期雇用および 4ヶ月以上の有期雇用の合計人数（2022年度実績を自社集計）2023年6月時点

リクルートエージェントの評判は悪い？口コミからメリット・デメリットを徹底調査

リクルートエージェントへ無料登録

リクルートエージェントの詳細
会社名	株式会社リクルート
住所	〒100-6640 東京都千代田区丸の内1-9-2 グラントウキョウサウスタワー
職種	全職種に対応
地域	北海道・青森・岩手・秋田・山形・宮城・福島・茨城・東京・神奈川・千葉・埼玉・群馬・栃木・山梨・長野・新潟・富山・石川・福井・静岡・愛知・岐阜・三重・大阪・京都・滋賀・奈良・和歌山・兵庫・広島・岡山・鳥取・島根・山口・香川・愛媛・高知・徳島・福岡・佐賀・長崎・熊本・大分・宮崎・鹿児島・沖縄

type転職エージェント

エンジニアや営業は、未経験からでも挑戦しやすい職種です。そのため32歳未経験で転職したい人と相性が良いでしょう。もちろん、その他の幅広い業界・職種の未経験OK求人もあります。

未経験からエンジニア・営業などに転職したい32歳や、東京・埼玉・千葉・神奈川で未経験の仕事に就きたい32歳へおすすめです。

type転職エージェントの評判は悪い？口コミから特徴やメリット・デメリットを徹底調査

type転職エージェントへ無料登録

type転職エージェントの詳細
会社名	株式会社キャリアデザインセンター
住所	〒107-0052 東京都港区赤坂3丁目21−20 赤坂ロングビーチビル
職種	全職種に対応
地域	北海道・青森・岩手・秋田・山形・宮城・福島・茨城・東京・神奈川・千葉・埼玉・群馬・栃木・山梨・長野・新潟・富山・石川・福井・静岡・愛知・岐阜・三重・大阪・京都・滋賀・奈良・和歌山・兵庫・広島・岡山・鳥取・島根・山口・香川・愛媛・高知・徳島・福岡・佐賀・長崎・熊本・大分・宮崎・鹿児島・沖縄

32歳の未経験転職に関するQ&A

32歳の未経験転職では、次の点を確認してください。

転職したいけどスキルがない32歳は手遅れ？

手遅れではありません。スキルなしの32歳でも、転職はできます。

転職したいけどスキルがない32歳には、未経験歓迎の求人が多い職種がおすすめです。たとえば事務、介護、営業、販売などの仕事は、未経験スキルなしでも転職できます。

特に介護業界や建設業界のような、人手不足の業界は狙い目です。

32歳女性の未経験転職は厳しい？

32歳女性の転職では、即戦力が求められる傾向です。そのため未経験だと、なかなか内定が得られず厳しいと感じる可能性もあるでしょう。

また32歳の女性に対して、「結婚退職するのではないか」「育休・産休ですぐに離脱するのではないか」と気にする企業も存在します。

32歳で未経験転職に挑戦するときの注意点は？

以下に注意点を掲載します。

32歳の転職は未経験だとハードルは上がるがまだチャンスはある

経験やスキルが不足している32歳の転職は、厳しい場合もあります。未経験の業界・職種に挑戦するとなると、難易度は上がるでしょう。

しかし未経験だとしても、32歳ならまだ転職のチャンスがあります。諦めずにチャレンジしてみてください。

関連記事：31歳で転職4回目は多い？厳しい現実や30代の平均転職回数・成功のコツを解説